胸を張って

疲れた時、落ち込んだ時、やる気が出ない時

そんな時、少しだけ上を向いて胸を張ってみよう

そうすれば呼吸が楽になる。深呼吸が出来れば心が落ち着く。

背中を丸めて肩を落として歩くよりは、胸を張って前を向いて堂々と歩いた方が気持ちいい。

思い出した時にでもやってみてください

きっと気分が良くなります。少しだけでも十分です

それでも気分が晴れないなら…

素直に寝ちゃいましょう

しっかり休んで、次の日に胸を張ればいいんです。

元気に生きましょう！