2019-10-10から1日間の記事一覧
最近疎かになっていた瞑想をしました。 今回はふと疑問に思ったことをお話します。 久しぶりだったのでタイマーを10分に設定。 布団の上に楽に座り、体を揺らして力を抜きます。 目を瞑って呼吸を開始。 少しずつ雑念から自分の中へと意識を変えていきます。…
最近疎かになっていた瞑想をしました。 今回はふと疑問に思ったことをお話します。 久しぶりだったのでタイマーを10分に設定。 布団の上に楽に座り、体を揺らして力を抜きます。 目を瞑って呼吸を開始。 少しずつ雑念から自分の中へと意識を変えていきます。…